2009年02月03日 22:27
生命の水
昔の人は現代人の約３倍の水分を摂取していました。
水分をとる…というのはもちろんコーヒーやジュースなどではなく、水、です。
人間が１日に必要とする水分量は、約２リットル。
あなたの水分量、足りてますか？
昔の人が水分を多くとっていた…というのは、食事にも関係があります。
水分の多い自然の物を食べるということが、１番の要因です。
水分が足りていないと血液はドロドロになります。
野菜を食べないかわりに野菜ジュース…では補えないのです。
『水』の力によって、体調は変化します。
あなたの水分量、足りてますか？
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