2009年05月31日 01:59
『メンタリングの効果』
先日、友人達とボーリングに行った。
最近では３ゲームでのセット価格がお得…というわけで３ゲームにチャレンジしてみた。
ボーリングをするのは何年ぶりだろうか。
若い時は軽々と持てたボールも、今指を入れると腕がきしんだ。
軽いボールを選んで投球する。
……やはりうまくいかない。
スコアはボロボロ。
私がカンを取り戻したのは２ゲーム目が終わるという時だった。
なんとか数本のピンを倒し始めた時、一緒にプレイしていた友人があることを提案した。
「今からメンタリングの練習をしない？」
「メンタリング？」
簡単に説明すると、メンタリングとは物事を成功に導くために精神を鍛えることをいう。
コーチングの一種であり、その用途は企業やカウンセリング、物事へと取り組む動機付けに使用されている。
「ラストの３投球は、自分の全力で勝負を挑むんだ。集中力を鍛えて、もし失敗しても落ち込まずに次の目標に進めるように精神に覚えさせる訓練をするんだよ」
もし、あなたが本命の企業の面接を受けることになった時
もし、あなたが小説の原稿〆切に間に合わないかもしれないと焦った時
もし、あなたが失敗が許されない事柄に直面した時
人は誰しもプレッシャーというものを感じる。
しかしそのプレッシャーに負けて本来の力が発揮できなければ後悔に襲われる。
これは、そんなメンタルをコントロールする方法の1つである。
「よし、やってみよう」
レーンに立ち、気を集中させる。
この時、心は「やり遂げてみせる！」という熱意に溢れるが、体は冷静に保つ必要がある。
変に力を入れずに、けれど心は熱く。
すると1球目は数本しか倒せなかったピンが、2球目には全て倒れスペアに。
他の友人も同じくいい結果が残せた。
大事なのは失敗しても諦めず、手を抜かず、全力で再チャレンジすること。
それを繰り返していくうちに、メンタルは強化され、多少のプレッシャーでは動じなくなってくる。
ボーリング、として普通にプレイするだけではなく、このように自分を成長させるスパイスを盛り込めば、
どんな遊びも人生の糧となる。
よし！これで〆切なんか怖くない…ぞ？
あなたも身近な物でお試しあれ！！
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